Über mich

Mein Name ist Stefan (Shankara) und ich bin nun mittlerweile seit 38 Jahren auf dieser wundervollen Erde. Ich habe es mir zur Freude gemacht Erfahrungen zu sammeln, ganz gleich welcher Natur diese sein mögen. Meine Methode ist dabei nur eine von Unzähligen. Über Hatha-Yoga, Meditation und Chanting führt mein Weg nach innen. Diesen Weg nenne ich Yoga. Bei mir begann er vor ca. 20 Jahren.

Bei meinen ersten Erfahrungen mit Power-Yoga und Vinyasa-Yoga stand der Körper deutlich im Mittelpunkt meiner Praxis. Das durfte sich im Laufe der Zeit ändern. Der meditative, achtsame Aspekt von Yoga ist heute das Zentrum meines Wirkens und Tuns.

Somit steht die Meditation im Mittelpunkt aller Übungen. Alles, was im Namen von Yoga angewandt wird, darf der Meditation zuträglich sein und Ihre Qualitäten bereits in sich tragen.

Aus diesem Kontext heraus praktiziere und unterrichte ich nunmehr seit 7 Jahren mit folgenden Prinzipien:

ShankaraYoga Prinzipien

geschlossene Augen:
gibt dir die Chance nur auf dich und deinen Körper zu lauschen und dich nicht in Konkurrenz zu anderen zu sehen

langsam:
jede Erfahrung braucht Raum und Zeit um vollständig gekostet zu werden, es gibt daher keine schnellen Anweisungen

friedlich:
sei eingeladen in Frieden mit dir zu praktizieren, jede Anweisung ist dabei mehr eine Idee und ein Vorschlag, gehe nur mit wenn du dabei friedlich bleiben kannst

atmend:
der Atem als Anker der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt begleitet dich durch jede Stunde

entspannend:
Entspannung ist das oberste Ziel von jeder Yoga-Einheit

schön:
der Weg darf schön sein … es darf sich gut anfühlen

Ausbildungen: Yogalehrer, Yogatherapeut, Kinderyoga-Übungsleiter, Klangtherapeut, Lomi Lomi Nui-Practitioner, Thai-Massage-Therapie