Sei herzlich eingeladen zu 2 Stunden Achtsamkeit, bewusster Atmung, liebevoller Bewegungen und wertschätzenden, friedlichen Umgang mit dir Selbst. Wir treffen uns über Zoom oder in Person auf der Matte und praktizieren gemeinsam. Alles kann, nichts muss. Jede Anweisung ist ein Vorschlag, eine Idee. Du bestimmst am Ende, was heute dran ist. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Praxis. 🙂

Varianten:

• Hatha-Yoga , klassisch für Kraft und Beweglichkeit
• Blind-Yoga , achtsam mit Augenbinden (nur in Präsenz)
• Yin-Yoga mit Mantra-Begleitung , meditativ und langsam

Präsenz und Online | ca. 2 Std | 10-15 Euro


Oder als Workshop:

• Selbstreflexion mit Hatha-Yoga
  (aus der psychologischen Yogatherapie)