Angebote

Yogastunden

Sei herzlich eingeladen zu 2 Stunden Achtsamkeit, bewusster Atmung, liebevoller Bewegungen und wertschätzenden, friedlichen Umgang mit dir Selbst. Wir treffen uns über Zoom oder in Person auf der Matte und praktizieren gemeinsam. Alles kann, nichts muss. Jede Anweisung ist ein Vorschlag, eine Idee. Du bestimmst am Ende, was heute dran ist. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Praxis. 🙂

Yoga-Varianten:

  • Hatha-Yoga , klassich für Kraft und Beweglichkeit
  • Blind-Yoga , achtsam mit Augenbinden (nur in Präsenz)
  • Yin-Yoga mit Mantrabegleitung , meditativ und langsam

Präsenz und Online | ca. 2 Std | 10-15 Euro

Mantra Chanting

Wir treffen uns regelmäßig in verschiedenen Wohnzimmern, Yoga-Studios oder Seminarhäusern zum gemeinsamen Chanten von Mantras für Frieden, Freude und Stille. Das Singen von Mantras beruhigt den Geist, macht Freude und öffnet das Herz. Gemeinsam erzeugen wir einen liebevollen, achtsamen Raum. Sei Willkommen, so wie du bist. 🙂

Varianten:

  • Wohnzimmerkonzerte
  • Singkreise
  • meditatives Chanting

ca. 2 -3 Std | Spendenempfehlung 5-15 Euro

Du hast Interesse ein Konzert oder Singkreis bei dir vor Ort auszurichten? Melde dich gerne und lass uns einen Termin finden.

Workshop:
Selbstreflexion mit Hatha-Yoga

Hatha-Yoga mal ganz anders. Ein Workshop aus der psychologischen Yogatherapie mit Techniken der Gestalttherapie. Wir lassen uns Zeit und Raum, um ganz langsam und achtsam die eigenen Körperempfindungen, Gedanken und inneren Bilder wahrzunehmen. Daraus können Erkenntnisse wachsen oder Fragen auftauchen, oder es kann auch einfach schön sein. Egal was es ist, es darf da sein. Und was da sein darf, kann sich ändern.

Ablauf:

  • Ankommensrunde
  • Minivortrag zum Thema
  • Yogastunde
  • Sammeln der Eindrücke
  • Abschlussrunde / Sharing

Mitbringen:

  • warme bequeme Kleidung
  • Schreibsachen
  • 2 extra Polster / Sitzkissen, je nach Location

Dieser Workshop ist nicht für absolute Yoga-Beginner geeignet. Du solltest den Sonnengruß beherrschen und die 12 Grund-Asanas kennen. Mit diesen Fähigkeiten hast du hier die Möglichkeit, tief in die Symbolik der Asanas einzutauchen. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise.

3,5 Std | 40 Euro p.P. | ab 6 Personen

Spirituelle Lebensberatung

Du brauchst Unterstützung …

  • beim Integrieren deines spirituellen Weges in Beruf, Partnerschaft und Familie?
  • beim Umgang mit Krankheiten?
  • beim Umgang mit Bedürfnissen und Wünschen?
  • beim Umgang mit Reinigungs-, Hindernis- und Kundalini Erweckungserfahrungen?
  • beim Umgang mit spirituellen Krisen?
  • bei spiritueller Entscheidungsfindung?
  • bei der Frage: Extreme Praktiken versus Mittelweg?
  • bei den Themen Ego, Gott, Guru, Samadhi?

Ich begleite dich gerne auf deinem Weg.

Kurzkonsultation | 20 Minuten | 20 Euro
Lebensberatung | 60 Minuten | 50 Euro

Psychologische Yogatherapie

In der psychologische Yogatherapie treffen sich die geistigen und körperlichen Praktiken des Yoga mit den Methoden der Gestalttherapie. Der aus dem humanistischen Menschenbild kommende Ansatz der Gestalttherapie stellt den individuellen, menschlichen Kontakt in den Mittelpunkt der therapeutischen Interaktion, anstelle fester, analytischer Methodik. Demnach ist es mehr die innere Haltung, die diese Therapieform beschreibt, nicht die Handlungen an sich.

Den größten Reichtum hat, wer arm an Begierden ist.

>> Lucius Annaeus Seneca