Selbstreflexion mit Hatha-Yoga in Hohenberg bei Ellwangen

Hatha-Yoga mal ganz anders. Ein Workshop aus der psychologischen Yogatherapie mit Techniken der Gestalttherapie. Wir lassen uns Zeit und Raum, um ganz langsam und achtsam die eigenen Körperempfindungen, Gedanken und inneren Bilder wahrzunehmen. Daraus können Erkenntnisse wachsen oder Fragen auftauchen, manchmal Tränen oder es kann auch einfach schön sein. Egal was es ist, es darf da sein. Und was da sein darf, kann sich ändern.

Ablauf:

• Ankommensrunde
• Minivortrag zum Thema
• Yogastunde (sanft, meditativ, mit Elementen der psychologischen Yogatherapie)
• Sammeln der Eindrücke
• Abschlussrunde / Sharing

Mitbringen:

• warme bequeme Kleidung
• Schreibsachen

Dieser Workshop ist nicht für absolute Yoga-Beginner geeignet. Du solltest den Sonnengruß beherrschen und die 12 Grund-Asanas kennen. Mit diesen Fähigkeiten hast du hier die Möglichkeit, tief in die Symbolik der Asanas einzutauchen. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise.

Shankara 🙂