Kursplan

Die Kurse

Meditation und Mantra-Yoga

In vielen unabhängigen Studien wurde belegt, dass Yoga und Meditation eine positive Wirkung auf deine Gesundheit haben. Yoga und Meditation wirken auch präventiv und können somit helfen – durch gezielte Förderung der Entspannung – eine Vielzahl von Krankheiten zu vermeiden. Ein fernöstlicher Gelehrter wurde einmal gefragt: „Meister, was ist die besten Medizin? Die östliche oder die westliche Medizin“? Er antwortete: Die beste Medizin ist die Entspannung“. Jede Stunde besteht aus je einem Teil Wissensvermittlung, Hatha-Yoga, Mantra-Meditation, Endentspannung und einer Sharing-Runde. Das Teilen von Erfahrungen und das Fragen sind hier von großer Bedeutung.  Nach der Stunde hast du viel Ruhe, Kraft und mentale Stärke für deinen Alltag. Besonderheit: Da der Kurs auf Nachhaltigkeit ausgelegt ist, erhältst du am Ende zwei Audio-Kurse, mit denen du zu Hause in der gelernten Weise (Mantra-Yoga-Meditation) weiter üben kannst: Eine längere und eine kürzer Variante (für Tage, an denen du etwas weniger Zeit hast). Geeignet ist der Kurs für Erwachsene jeden Alters, sowohl mit als auch ohne Yoga-Erfahrung. Mitzubringen ist bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, Sitzkissen, wer mag auch ein Meditationsbänkchen oder Klappstuhl. Bei Onlinekursen, einen ruhigen Raum.

8x 75 Minuten // 95,- Euro (für den gesamten Kurs)
Kursstart: 18.01.21 und am 20.01.21 (beide Kurse finden Online statt, Infos dazu folgen)
Der Kurs wird von den Krankenkassen teilweise oder vollständig bezahlt!

Der Raum

Einfach um das Haus herumgehen. Hinter der Terrasse vom Fluxus findest du eine Wendeltreppe, die direkt zum Raum führt.